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奶茶是许多年轻人生活中不可或缺的一部分。尤其是炎热的夏天，隔三差五喝一杯冰奶茶真的很舒服。奶茶虽然好吃，但是热量比较高。大部分茶叶店用的不是牛奶，而是植脂粉，也就是人工奶粉制成的乳制品。是氢化植物油、酪蛋白酸钠、硅铝酸钠、乳化剂、葡萄糖浆合成的粉末。长期食用不仅对身体不好，还会导致肥胖。
我的孩子也喜欢喝奶茶。为了让孩子喝低热量、无添加剂的健康奶茶，我特意找了一个开茶叶店的同学，要了一个靠谱的奶茶配方。用脱脂纯牛奶来煮奶茶，即使每天喝一杯也不会胖。独乐乐不如众乐乐。今天，我大家分享一下低热量不加奶茶的家庭做法。
需要准备的配料：珍珠 100克脱脂纯牛奶 500克红茶粉 2包，白糖 适量，盐 适量，蜂蜜 1大勺。
制作步骤
步骤一:先准备一盘珍珠，从开茶叶店的同学那里拿回来。珍珠可以换成煮红豆。
步骤二:烧一锅热开水，加入珍珠，保持大火加热，煮15分钟左右，关火后加锅盖焖10分钟。
步骤三:珍珠煮到Q弹，没有硬芯，捞出后需要过一遍冷水。
步骤四:将珍珠沥入碗中，加一大勺蜂蜜拌匀，以免珍珠粘在一起。茶叶店也是这样保存煮好的珍珠。
步骤五:将脱脂纯牛奶倒入小锅中，根据个人口味加入适量白砂糖，用小火搅拌至白砂糖融化。脱脂纯牛奶不含脂肪，用来做奶茶，不用担心喝多了会发胖。
步骤六:将红茶粉倒入脱脂纯牛奶中，搅拌均匀。红茶粉可以换成红茶包，锡兰红茶煮的奶茶更好吃。
步骤七:牛奶和红茶用小火煮沸，关火炖2分钟，奶茶部分就做好了。
步骤八:将煮好的珍珠放入杯中，倒入奶茶中，做好正品奶茶。计算成本，2盒脱脂纯牛奶加珍珠，红茶粉，算上水电费，做一杯奶茶的成本不到5元，健康可口又实惠。
自制奶茶搭配上蛋挞，一份美美的下午茶轻松搞定。低热量不加奶茶，配方和做法都教你，每天喝一杯也不会长肉。夏季，这种奶茶孩子可以多喝，做法简单无添加，比买的便宜又好吃。
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